Theorie
Flow is een bepaald gevoel dat je krijgt als je vol aandacht met iets bezig bent waar je in opgaat en waar je van geniet. Je komt alleen in flow als je iets doet wat voor jou authentiek is en bij je past. Een authentiek doel kan een levensthema worden dat je een gevoel van zin of betekenis geeft.
Mensen die in hun dagelijks leven regelmatig in flow zijn, voelen zich gelukkiger dan anderen die deze ervaring zelden of nooit hebben.
Makkelijk herkenbare flowsituaties zijn bijvoorbeeld de activiteiten van een violist of een chirurg of bergbeklimmer. Het gaat hier om bezigheden die veel aandacht vragen en waarbij een duidelijk doel wordt nagestreefd.
Naar flow en geluk wordt al veertig jaar onderzoek gedaan door de Hongaars-Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Sinds de opkomst van de positieve psychologie, ongeveer tien jaar geleden, wordt deze kennis op allerlei manieren toegepast om de kwaliteit van het leven te verhogen.
Positieve psychologen laten zien dat flowervaringen je leven op een hoger plan brengen. Alles wat je 'in flow' doet, is van binnenuit belonend en geeft je een goed gevoel, zowel tijdens als erna. Op zo'n moment ervaar je je leven als rijker, zinvoller en intenser.
Gelukkige mensen zijn vaker in flow. Dat geldt niet alleen tijdens hun werk, maar ook in hun vrije tijd, relaties en gezinssituatie.
